Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

KSIĄŻKA PDF ZA DARMO

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Wersja językowa: PL

Wielkość: 4,6 MB

Format: pdf, epub, mobi

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

“Wolni od stresu” to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Co jeść?

Czy głodówki polepszają pracę mózgu?

Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?

Czy lepiej pytać “jak” czy “dlaczego”?

Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?

Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Użytkownicy szukali także:

Mithu Storoni Wolni od stresu plik PDF

Gdzie można pobrać PDF Mithu Storoni Wolni od stresu

Wolni od stresu Mithu Storoni pdf

gdzie można znaleźć Mithu Storoni Wolni od stresu za darmo

Wolni od stresu Mithu Storoni pdf

pobierz Mithu Storoni Wolni od stresu online PDF

download Wolni od stresu Mithu Storoni

Mithu Storoni Wolni od stresu PDF

można gdzieś ściągnąć Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu pdf

Mithu Storoni Wolni od stresu skąd można ściągnąć

pebx Mithu Storoni Wolni od stresu

Mithu Storoni Wolni od stresu pdf

Wolni od stresu Mithu Storoni audiobook za darmo

Wolni od stresu Mithu Storoni pdf za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu Kindle

Mithu Storoni Wolni od stresu PDF

pdf Mithu Storoni Wolni od stresu

Mithu Storoni Wolni od stresu pdf

Wolni od stresu Mithu Storoni DOC

darmowy pdf Wolni od stresu Mithu Storoni

Mithu Storoni Wolni od stresu pdf

Mithu Storoni Wolni od stresu polski pdf

Wolni od stresu Mithu Storoni darmowy pdf

Wolni od stresu Mithu Storoni pdf chomikuj

Mithu Storoni Wolni od stresu pdf online

Wolni od stresu Mithu Storoni kiedy premiera

Wolni od stresu Mithu Storoni gdzie kupić pdf

Mithu Storoni Wolni od stresu pdf na ereader ?

Mithu Storoni Wolni od stresu pdf

Translate »